클럽 운영자: Sorigana (sorigana) 회원: 731명 개설일: 2005-11-28 방문수: 126,221명
회원상태: 손님
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현대인들에게 있어 가장 무서운 적은 불규칙적인 생활, 운동부족, 과도한 음식섭취, 스트레스, 불면증입니다. 아침 일찍 일어나 달리는 습관을 들이면 스트레스는 한방에 날아가고 저녁에 저절로 꿈같은 단잠을 수가 있습니다. 규칙적인 생활을 하면 삶의 질이 바뀝니다. 마치 스위치를 켜면 어둠에서 밞음으로 변하는 것과 같습니다. 습관이 바뀌면 인생이 바뀝니다.

우리가 성인병이라고 지금껏 불러왔던 병들은 사실은 습관성 질병들입니다. 알코올성 간질환, 폐암, 유방암, 고혈압, 당뇨, 심장병, 골다공증, 동맥경화, 비만 . 잘못된 생활습관 때문에 생기는 생활습관성 질환은 생활습관을 바꾸면 예방내지 치유가 가능하다고 합니다.

밖에 매일 아침 달리는 습관을 들이면 건망증, 주의력 결핍증, 과대망상증 정신질환 치유에도 효과가 있다고 합니다. 그러니 여러분이 진정 행복하고 건강한 가정을 원한다면 가족이 함께 아침 일찍 일어나 어깨를 나란히 하고 달리십시오. 매일 시간 이상 어깨를 나란히 하고 달리십시오. 매일이 안되면 일주일에 , 다섯 번이라도 이것만은 지키십시오. 그렇게 어깨를 나란히 하고 달리면 어지간한 미움과 오해는 풀릴 것입니다. 그렇게 어깨를 나란히 하고 달리면 사랑과 믿음은 달린 거리만큼 길어지고 깊어질 것입니다.

뛰는 것은 세상에서 가장 좋은 유산소 운동이라고 합니다. 달리면 먼저 몸매가 아름다워집니다. 현대인의 몸은 잘못된 식습관과 생활습관으로 왜곡되었습니다. 원래 사람은 누구나 아름다워야 맞습니다. 주위에 혹시 빼기를 원하는 분이 있으면 연락처를 주십시오. 개월만 저와 함께 달리면 누구나 몸짱이 있습니다.